Profitez du soleil sans danger

Le sujet revient souvent et c’est tout à fait compréhensible, car c’est hyper important: comment profiter du soleil sans danger? Vous n’avez qu’une peau, donc il faut l’aimer et bien la soigner.

Les UVA et UVB, c’est quoi ?

Les UVA sont responsables pour le vieillissement de la peau (A = Aging, vieillissement). Les UVB par contre vous font bronzer, mais ce sont ces rayons-là qui causent les brûlures (B = Burning, brûlures).

Le bronzage est d’ailleurs une preuve visible que la peau a été atteinte par les rayons UVB. Votre peau brûnit grâce aux cellules pigmentaires (ou mélanocytes) et en réaction à ces rayons, la peau sera encore plus pigmentée. Cela peut résulter en hyperpigmentation, les fameuses taches brunes. Dans le pire des cas, ces rayons sont responsables des cancers de peau (mélanomes).

Est-ce que cela signifie qu’on ne peut même plus profiter d’un beau jour de soleil ? Mais oui, le verbe-clé est : se protéger. Portez des vêtements adéquats, mettez vos lunettes de soleils et apposez une crème solaire. Nous sommes fan du RAD SPF 15 de Environ. Cette crème solaire contient des antioxydants naturels qui offrent une protection plus élevée et qui réparent un peau endommagée. Vous êtes déjà maquillée et vous voulez faire une terrasse entre amis ? Le Powder-Me SPF 30 de jane iredale est une protection en poudre pour le visage et le corps résistant à l’eau. Il est très facile à apposer après s’être maquillée. Bien sûr, il vaut mieux se protéger en permanence et apposer un fond de teint ou une crème BB ou CC contenant un facteur solaire tous les matins.

Vous voulez avoir l’air bronzé(e) sans vous exposer au soleil ? Essayez notre autobronzant Tantasia Self Tanner et bronzer de jane iredale.

Un SPF 15 : suffisant ou non ?

SPF est l’abréviation de Sun Protection Factor. Au plus haut le facteur, au mieux la peau est protégée du soleil, mais au plus de filtres chimiques que votre crème solaire contient. Il vaut donc mieux prendre un produit avec un SPF plus bas (p.ex. SPF 15) qui contient des antioxydants et de l’apposer plus fréquemment.

La vitamine D

Le soleil reste la source la plus importante de vitamine D, et plus précisément les rayons UVB. Mais ne vous exposer jamais à l’heure du midi au soleil sans protection. Non, 15 minutes sans protection suffisent pour obtenir une dose de vitamine D suffisante, tout en gardant le visage couvert avec des lunettes de soleil et un chapeau. Le paradoxe est même qu’un excès de rayons UVA démolit la vitamine D. Donc une fois la vitamine D absorbée, il faut se protéger.

Le saviez-vous ?

  • Les vitres ne vous protègent pas contre les rayons UVA
  • Un filtre SPF plus haut que 15 n’est pas toujours meilleur, mais contient des filtres chimiques. Un SPF 15 protège à 93%, un SPF 30 à 97% et un SPF 50 à 98%. Il y a des consignes légales qui obligent à mettre la dose de protection solaire chimique sur l’emballage. Mais il y a également d’autres matières qui protègent contre le soleil, comme par exemple les antioxydants.
  • Le banc solaire : les utilisateurs ont 20% plus de chance de développer un mélanome, un cancer très agressif. Si vous avez moins de 35 ans, le pourcentage est même de 59%.

 

Et n’oubliez jamais : Le dommage de la peau est cumulatif, ce qui signifie que les dommages quotidiens s'additionnent à long terme, longtemps après que votre teint bronzé a disparu.

En résumé : quand il fait beau, profitez du soleil, mais mesurément et avec une bonne protection.

  

Sources : Fondation contre le Cancer & Environ Skincare

4 Réactions

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